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　发布时间方面，需要考虑目标受众的活跃时间段。一般来说，工作日的晚上 7 点到 10 点，以及周末的中午 12 点到下午 2 点、晚上 7 点到 10 点，是大多数人比较空闲且可能浏览自媒体的时间。　　发布数量要根据自身的创作能力和内容质量来决定。如果质量能够保证，每天发布 1 - 2 篇可以保持较高的曝光度和关注度。但如果质量无法保障，过于频繁的发布可能会影响账号的口碑。　　更新频率则需要保持